فوائد الزعتر الأخضر

ازعتر الأخضر هو نبتة طبية وعطرية معروفة جداً في الدول العربية وأوروبا، ويستخدم منذ القدم لمحاربة العديد

من الأمراض. ومنذ أيام اليونان والرومان يتم حرق الزعتر من أجل تنقية الهواء الداخلي.

يوجد من الزعتر 300 نوع مختلف، مثل الزعتر الشائع أو الزعتر الليموني، ويستخدم الزعتر في مطبخ حوض المتوسط،

و له كذلك خصائص طبية كثيرة جدا.

ويستخدم الزعتر في مجال الصحة وفي مجال التجميل حيث يدخل في العديد من المنتجات الصيدلانية.

كما يمكن استخدامه في المنزل لصنع علاجات خاصة.

• مما يتركب الزعتر؟

الثيمول وهو مضادّ قوي للعدوى

جيرانيول

لينالول

كارفاكرول

الفلافونويدات، والتي تعطي هذه النبتة خصائصها المضادّة للأكسدة.

يمكن استخدامه طازج أو مجفف مثل الشاي، أو على شكل زيوت أساسية.

• كيف أصنع شاي الزعتر الطازج ؟

10 جرام من الزعتر الطازج ينقع في لتر ماء مغلي.

يُترك لمدة 10 دقائق.

يُصفى ويُضاف إليه ملعقة من العسل والليمون.

و لصنع شاي الزعتر المجفف:

ثماني ملاعق صغيرة من الزعتر المجفف في لتر من الماء المغلي.

• ما هي فوائد الزعتر الأخضر؟

1. مطهر، الزعتر غني بالفينولات، وله خصائص مطهّرة وكمضادّ حيوي ومضادّ للبكتريا.
2. يساعد على التنفس بشكل أفضل.
3. يحارب نزلات البرد.
4. يستخدم الزعتر على شكل شاي لمحاربة نزلة البرد والغرغرة؛ لمحاربة ألم الحلق.
5. الزعتر يعالج التهابات البول ،يتمّ علاج التهابات المسالك البولية والمثانة أو حتى البروستات بشرب شاي الزعتر.
6. الزعتر مليء بالفيتامينات،
7. شاي الزعتر مصدر مهم لفيتامين “ك” K الضروري لتصنيع البروتينات التي لها دور مهم في تخثر الدم وتشكيل العظام.
8. الزعتر يمدُّ الجسم بالعناصر المعدنية ، كما أن الزعتر المجفف مصدر مهم للحديد الضروري لنقل الأكسجين، ولتشكيل كريات الدم الحمراء في الدم.
9. يساعد الزعتر على تصنيع الخلايا الجديدة والهرمونات والنواقل العصبية.
10. والزعتر الأخضر الطازج يعطي الجسم كمية وافرة من الفيتامين “سي” C.
11. و للزعتر الأخضر خصائص مطهّرة تساعد على القضاء على حب الشباب والجروح والاحمرار (يستخدم الزعتر على شكل منقوع للاستخدام الخارجي).​
12. الزعتر يعالج الروماتيزم نضع في حوض الاستحمام منقوع الزعتر لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل وآلام العضلات.
13. مادة الفلافونويدات التي يحتوي عليها الزعتر تعمل كمضادّ للأكسدة، حيث يسمح بمحاربة التلف الذي تسببه الجذور الحرّة (التي تسبب أمراض السرطان).
14. الزعتر مفيد للأسنان فإنه مصدر للمنغنيز والكالسيوم، ويساعد على تكوين العظام والأسنان بشكل جيد.
15. وإذا استخدم الزعتر للغرغرة، فإنه يعالج الأسنان واللثة وتجويف الأسنان ويحارب الرائحة الكريهة للفم.