فوائد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا

ماهي فوائد المشي الصحية يعتبر المشي نشاطًا بسيطًا ومتاحًا للجميع، ويمكن أن يكون له فوائد كثيرة للصحة الجسدية والعقلية. وإليك بعض فوائد المشي لمدة نصف