تجربتي مع المشي قبل الفطو

ماهي فوائد المشي الصحية يعتبر المشي نشاطًا بسيطًا ومتاحًا للجميع، ويمكن أن يكون له فوائد كثيرة للصحة الجسدية والعقلية. وإليك بعض فوائد المشي لمدة نصف