انا حامل كيف احمي نفسي من فيروس كورونا ؟

نصيحة عن فيروس كورونا

تشهد فترة الحمل تغييرات فسيولوجية وهرمونية في جسم المرأة الحامل وهي من الفترات الهامة

التي تحتاج فيها السيدة للعناية الفائقة بصحتها وصحة الجنين ورفع المناعة ومحاولة الوقاية من الاصابة

بالامراض المعدية والانفلونزا ونزلات البرد

وقد تكون السيدات الحوامل اكثر عرضه للإصابة بالأمراض مقارنة بغيرهم نظرا لتكون الجنين واحتاجها

الضروري للغذاء والوقاية المستمرة

ومع انتشار فيروس كورونا المستجد في العالم اصبح من الامكان ان تتعرض السيدة الحامل للإصابة به

بشكل قوي، ويجب علي كل سيدة حامل ان تتجنب العدوي وتواظب علي اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة

علي الرغم من عدم ثبوت اي دراسات او ابحاث تشير الي انتقال فيروس كورونا من الام الي الجنين لان

فيروس كورونا يهاجم الجهاز التنفسي الا ان المرأة الحامل عليها الحذر ومنع الخروج من المنزل

وان تتجنب الاتصال مع اي شخص مشتبه باصابته وتقوم بمسح وتطهير الاماكن والاسطح جيدا

• نصائح للمرأة الحامل للحماية من فيروس كورونا

وقد حددت منظمة الصحة العالمية نصائح للمرأة الحامل للحماية من فيروس كورونا علي النحو التالي :

1/ تنصح منظمة الصحة العالمية السيدة الحامل بالتزام المنزل وعدم الخروج الا في الضرورة ويمكن المتابعة

مع الطبيب عن طريق الهاتف حتي لا تخلتلط بالاخرين

2:تهتم جيدا بغسل اليدين باستمرار لمدة 20 ثانية بالماء والصابون وتجفيفهم

3:ان تعمل علي تقوية جهاز المناعة لديها من خلال الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات

وخصوصا فيتامين سى حيث انه يعزز صحة الجهاز المناعى ويحد من خطر الإصابة بالعدوى.

4: ان تتجنب لمس الأسطح فى الأماكن العامة وتحرص على ارتداء قفازات طبية وتطهير اليدين باستمرار

اذا اضطرت للخروج من المنزل

5:تجنب لمس الوجه والعين والأنف دون غسل اليدين جيدا حيث تنتقل العدوى عن طريق ملامسة الوجه

6:استشارة الطبيب على الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية للحامل أثناء فترة الحمل وذلك لتعزيز

صحة الجنين وحمايته من الأمراض والعدوى.

7:ان تبتعد عن المصابين بأعراض الأنفلونزا او اعراض البرد البسيطة لحماية جهاز المناعة من اي هجمات خارجية

٨: الحرص اثناء السعال او العطس ان تستعمل المناديل الورقية وان ترتدي الكمامة اذا اضطرت الي الخروج

8: الإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة لأنها تعزز من صحة الجهاز المناعى