فوائد البنجر والرمان

تعاني الكثير من الأمهات من إصابة أطفالهن بالأنيميا، لذا يقدم موقع كلمتنا طريقة عمل عصير الرمان بالبنجر،

حيث إنه من أكثر العصائر فعاليةً في تقوية الدم وتجديده في الجسم؛ لأنه غني بالفيتامينات والحديد، ويعوض

الجسم كمية عالية من الهيموجلوبين خلال فترة قصيرة.

• طريقة عمل عصير الرمان بالبنجر

يضرب الرمان في الخلاط جيدا ويترك ليصفى.

يغسل البنجر و يقشر ثم يسلق البنجر في الماء.

يضرب البنجر المسلوق في الخلاط مع ماء السلق.

يصفى البنجر ثم يمزج عصير البنجر مع عصير الرمان.

يحلى العصير بالسكر أو بعسل النحل ويقدم فورا في كاسات التقديم.

يفضل عدم رمي تفل الرمان والبنجر لكثرة استخداماته.

• فوائد البنجر 

 كشفت العديد من الدراسات أن البنجر له فوائد عديدة فهو يقضي على تساقط الشعر، ويزيد من طوله،

وكثافته، وله قدرة فعالة في معالجة الأنيما، والتخلص من الهالات السوداء، ويكسب البشرة نضارة لا مثيل لها،

وفقا لما نشر في الموقع الطبي”Health”.

• فوائد تناول عصير البنجر:

1- علاج فقر الدم

2- علاج هشاشة العظام

3- التخلص من الدهون على الكبد

4- علاج للزهايمر

5- ارتفاع نسب الانيميا، وبالتالي التقليل من سقوط الشعر.

 القيمة الغذائيّة في عصير الرمّان

 القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الرّمان

 الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام

 الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 16.52 غرام الألياف 0.0 غرام

السكريات 15.18 غرام الحديد 0.08 ملليغرام البوتاسيوم 263 ملليغرام الصوديوم 7 ملليغرام

فيتامين C 0.5 ملليغرام الأحماض الدهنية،

 مجموع المُشبعة 0.000 غرام الاحماض الدهنية، المجموع العابر 0.000 غرام كولسترول 0 ملليغرام.

طريقة عمل عصير الرمان بالبنجر