أخبار عاجلة
الرئيسية / عالم المراة / الطفل و الامومة / جدول تغذية الطفل بعد السنة الاول

جدول تغذية الطفل بعد السنة الاول

تغذية الطفل بعد السنة الاول

بعد ان مر العام الاول من عمر الطفل واعتاد علي بعض الأغذية الخارجية اللينة بالاضافة الى لبن الام او الحليب الصناعي كما ذكرنا في مقال سابق من خلال موقع كلمتنا (جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس و الشهور المقبلة)

يكون الطفل جاهزاً للبدء بتناول المزيد من الأطعمة الصلبة والاعتماد بشكل أقل على حليب الأم او  الحليب الصناعي  ويجب اختيار الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة عند إطعام الطفل ذو السنة للتأكد من حصوله على أكبر قدر من المأكولات المفيدة والمغذية لنموه بشكل صخي وسليم

ما هي الاشياء التي يجب الابتعاد عنها عند اطعام الطفل في عامه الاول؟ 

• يجب الابتعاد كليا عن المعلبات والمأكولات الجاهزة المصنعة الموجودة في الاسواق  لاحتواء تلك الأغذية علي كثير من المواد الحافظة التي  تضر بصحتة الصغير

• عدم الإلحاح عليه بتناول الطعام الذي لا يرغبه.

• عدم إعطائة العصائر المحلاة قبل البدء في تناول الطعام.

• الحرص على أن يجلس بطريقة مريحة عند تناول الطعام.

• اتباع ارشادات السلامة والنظافة عند إعداد وجبات الاطفال حتي لا يصاب بالامراض المعوية

ما هي اهم العناصر التي يجب أن يحصل عليها طفل العام الاول؟ 

 الحبوب والنشويات

الخضروات

الفاكهة بانواعها

وايضا اللحوم وخاصة اللحوم البيضاء لسهولة هضمها وامتصاصها

ومنتجات الالبان الجبن اللايت والحليب البقري والزبادي

كم عدد الوجبات التي تقدم للطفل وهل امتنع عن الرضاعة؟ 

بداية من الامور الهامة هي ترك الطفل يمسك الطعام باصابعه فتلك الخطوة تجعله يشعر بالطعام ويتعلم الاعتماد علي النفس

تلك المرحلة تعتمد بشكل كبير علي وزن واستجابة الطفل وتختلف من طفل الي اخر ولكن من الافضل ان تكون الوجبات الصلبة التي تقدم له ما بين الخمس الي ست وجبات رئيسية بكميات قليلة فيمكن ان يتناول خمس الي ست ملاعق صغيرة في الوجبة الواحدة

اما عن الرضاعة فيجب ان لا تقل عن ثلاث مرات يوميا

النظام الغذائي للطفل يمكن ان تعتمد عليه الام حسب احتياجات الطفل 

في الصباح: بعد الاستيقاظ مباشرةً نصف كوب من الحليب الاصطناعي أو حليب الأم.

وجبة الإفطار: ربع كوب من الكورن فليكس بالفواكه، وكوب من حليب الأطفال.

 وجبة اسناك: قطعه من الفواكه او الخضروات ك

وجبة الغداء: نصف قطعة من اللحم أو الدجاج أو السمك، وطبق من الخضار المهروسة، وحبة من البطاطا المشوية.

 وجبة اسناك: نصف قطعة من السمك أو الدجاج.

 وجبة العشاء: نصف قطعة من الجبنة أو الدجاج، وطبق من الخضار المهروسة.

 قبل النوم: نصف كوب من الحليب الاصطناعي أو حليب الأم.

هل يوجد أطعمة يجب تجنّبها للأطفال في عمر السنة؟

أطعمة يجب تجنّب إعطائها للأطفال من عمر السنة إلى الثلاث سنوات

توجد عدّة أطعمة يجب تجنّب إعطائها للأطفال من عمر السنة إلى الثلاث سنوات لأنّها قد تسبب الاختناق الا وهي :

  • الفواكة الدائرية الصغيرة مثل العنب الكامل. ( يمكن تقطيعة بواسطة السكين)

  • القطع الكبيرة من اللحوم والدواجن. ( يجب تقطيعها الي قطع صغيرة)

  • الأطعمة الصغيرة الصلبة مثل المكسّرات، والبذور، والفشار، والبطاطا، والمعجّنات، والجزر النيئة، والزبيب.

  • الأطعمة اللزجة مثل زبدة الفول السوداني

  • الاطعمة الغنية بالسكريات حتي لا يزيد وزن الطفل

  • الملح الكثير في الطعام

المشاكل الغذائية التي قد تواجه الام اثناء تغذية الأطفال في عمر السنة 

توجد عدّة مشاكل شائعة لتغذية الطفل في عمر السنة، وقد يشترك الأطفال بالمشاكل التغذوية التالية

  • الإمساك.

  • حساسية الطعام.

  • اختيار نوع واحد واحد أو نوعين من الأطعمة.

  • تفضيل الوجبات السريعة.

  • زيادة الوزن.

  • نقص الوزن.

  • انتقاء نوع معين من الأطعمة.

  • رفض تناول الطعام.

وسوف يكون المقال القادم عن طرق عديدة ومتنوعة لإعداد وجبات للأطفال تتماشي مع جميع الاذواق تابعونا علي موقع كلمتنا

Summary
الاسم
رحاب ابو المجد
الصفة
محرر
Company
كلمتنا

شاهد أيضاً

انا حامل كيف احمي نفسي من فيروس كورونا ؟

المرأة الحامل وفيروس كورونا : انا حامل كيف احمي نفسي من فيروس كورونا؟

انا حامل كيف احمي نفسي من فيروس كورونا ؟ نصيحة عن فيروس كورونا تشهد فترة …

تعليق واحد

  1. فعلا مهم جدا تغذية الطفل في الفترة دي باهتمام . شكرا علي المعلومات القيمة والمتميزة

اترك تعليقاً