أخبار عاجلة
الرئيسية / التنمية البشرية / اضرار ادمان شبكات التواصل الاجتماعي و كيفية التغلب على ادمانها

اضرار ادمان شبكات التواصل الاجتماعي و كيفية التغلب على ادمانها

لشبكات التواصل الاجتماعي دورا

 مهما في حياتنا فهي تزودنا

 بمعلومات وتقرب المسافات وتساعد في صنع علاقات جديدة مع الآخرين ولكن تجد الفرد يجلس أمام الحاسوب أو الهاتف ما يقرب اليوم كله ما بين الفيس بوك أو التويتر……. أو غيرها من الشبكات التواصل الاجتماعي.

و قد يؤدي هذا إلى إدمان على الإنترنت.

مما يؤدي إلى مشاكل واضطرابات في سلوك فرد.

وقد يكون سبب هذا الإدمان له عدة أسباب مثل :

١ الملل

٢ الوحدة

٣ الفراغ

٤ إلى جانب بعض المغريات التى يوفرها الانترنيت .

هذه بعض علامات الإدمان على شبكات التواصل الاجتماعي:

١ اذا كنت أول شيء تفعله عند الاستيقاظ من النوم هو فتح الإنترنت.

٢ شعور بالقلق الشديد إذا لم يكون هناك إتصال بالانترنت.

٣ اذا شعرت بالغيرة من الآخرين واحيانا إلى الحسد من مشاهدة حياتهم والمقارنة بينك وبينهم.

الإدمان على شبكات التواصل الاجتماعي مشكل كبير في حياة بعض الأشخاص وقد يؤدي هذا الإدمان مع الوقت إلى مشاكل وأمراض نفسية.

لذلك يجب على الشخص ان يضع قواعد صارمة للتخلص من هذا الإدمان مثل :

أن يفتح الإنترنت بعض الإنتهاء من كل أعماله .

تحديد وقت محدد في اليوم أمام شاشات الحاسوب أو الهاتف.

أن يكون له أصدقاء في حياته اليومية.

ممارسة الرياضة أو قراءة الكتب.

وفي الأخير يجب على مدمن ان تكون له إرادة حقيقية لنجاة من الإدمان عن الإنترنيت وأن يكتشف جمال الحياة الحقيقة التي يعشه. وأن يعرف جيدا أن هذا المرض دوائه في دخليه وانه هو طبيب نفسه ويمكنه الوصول لي علاج من هذا المرض بشكل نهائي.

Summary
الاسم
بشرى انكو
الصفة
محرر
Company
كلمتنا

شاهد أيضاً

كورونا وفرحة التباعد الاجتماعي : اهلا بحياة جديدة فرضت علينا فرحة التباعد الاجتماعي

فرحة التباعد الاجتماعي لا تتعجب فأنا اقصد ما كتبته عاليا ، فمنذ فرض الحظر كليا …